Британские медики опровергают расхожее мнение, что для уменьшения нагрузки на позвоночник в сидячем положении необходимо держать спину прямо.
Согласно новым исследованиям, гораздо полезнее расслабиться, «развалившись» в рабочем кресле.
Британские рентгенологи пришли квыводу, что поддержание прямой осанки в сидячем положении оказывает ненужную нагрузку на позвоночник и может вызвать хроническую боль в спине из-за защемления нерва при смещении межпозвоночного диска.
Поэтому врачи рекомендуют офисным работникам, проводящим основное время за
компьютером, положение полулежа, при котором угол наклона спины составляет 135 градусов. Возможно, такая манера сидеть многим покажется не слишком удобной для работы, однако она гораздо полезнее, нежели сгорбленное или прямое положение спины сидящего.
По словам руководителя исследования Васима Башира, «когда на позвоночные диски оказывается давление они сплющиваются и смещаются». «Положение, при котором тело находится под 135-градусным углом, показало себя наиболее удобной позой для того, чтобы долго сидеть,— отметил британский профессор.— У офисных служащих, школьников истудентов появляется возможность предотвратить проблемы со спиной, скорректировав положение позвоночника». При этом ученые обращают внимание на необходимость удобного кресла, позволяющего расслабить тело.
По данным статистики, от боли в спине различной степени страдают 80% работающих в офисах британцев.
оттуда
Согласно новым исследованиям, гораздо полезнее расслабиться, «развалившись» в рабочем кресле.
Британские рентгенологи пришли квыводу, что поддержание прямой осанки в сидячем положении оказывает ненужную нагрузку на позвоночник и может вызвать хроническую боль в спине из-за защемления нерва при смещении межпозвоночного диска.
Поэтому врачи рекомендуют офисным работникам, проводящим основное время за
компьютером, положение полулежа, при котором угол наклона спины составляет 135 градусов. Возможно, такая манера сидеть многим покажется не слишком удобной для работы, однако она гораздо полезнее, нежели сгорбленное или прямое положение спины сидящего.
По словам руководителя исследования Васима Башира, «когда на позвоночные диски оказывается давление они сплющиваются и смещаются». «Положение, при котором тело находится под 135-градусным углом, показало себя наиболее удобной позой для того, чтобы долго сидеть,— отметил британский профессор.— У офисных служащих, школьников истудентов появляется возможность предотвратить проблемы со спиной, скорректировав положение позвоночника». При этом ученые обращают внимание на необходимость удобного кресла, позволяющего расслабить тело.
По данным статистики, от боли в спине различной степени страдают 80% работающих в офисах британцев.
оттуда
Комментарии
Отправить комментарий