Блокнот

Часто глаза закрывают как раз для того, чтобы видеть самое прекрасное Понтик 

В общем, нам правильно внушают, что быть толстым опасно для здоровья. Но подробные научные исследования показали, что не менее опасно быть худым. Другими словами, очень толстые и очень худые люди рискуют не дожить до своего генетически определенного срока. Где же искать золотую середину» долголетия и здоровья? Начнем с полных. У них часто наблюдается одышка, повышен риск инфарктов, инсультов, сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза и прочая. Выходит, для того чтобы избавиться от всех этих болячек, нужно худеть? Да. С уменьшением массы тела многие из этих болезней отступают. Но при худении важно не обзавестись новыми недугами. Как определить умеренную степень упитанности? Большинство диетологов и Всемирная организация здравоохранения ориентируются в своей работе на индекс Кетле. Рассчитывается он так: вес человека в килограммах делится на квадрат его роста в метрах. Человек ростом 170 см и весом 65 кг будет иметь индекс, равный 22,5. Принято считать, что в норме индекс Кетле должен

Британские медики опровергают расхожее мнение, что для уменьшения нагрузки на позвоночник в сидячем положении необходимо держать спину прямо.             Согласно новым исследованиям, гораздо полезнее расслабиться, «развалившись» в рабочем кресле.             Британские рентгенологи пришли квыводу, что поддержание прямой осанки в сидячем положении оказывает ненужную нагрузку на позвоночник и может вызвать хроническую боль в спине из-за защемления нерва при смещении межпозвоночного диска.             Поэтому врачи рекомендуют офисным работникам, проводящим основное время за  компьютером, положение полулежа, при котором угол наклона спины составляет 135 градусов. Возможно, такая манера сидеть многим покажется не слишком удобной для работы, однако она гораздо полезнее, нежели сгорбленное или прямое положение спины сидящего.             По словам руководителя исследования Васима Башира, «когда на позвоночные диски оказывается давление они сплющиваются и смещаются». «Положение, при кот

Посиделки на диване или за рабочим столом отнимают у нас годы жизни – утверждают эксперты по раку, заболеваниям сердца и ожирению. Они призывают внести соответствующие добавления в рекомендации ведомств здравоохранения. Дело не только в том, что, как указывает доктор Алпа Пэтел из Американского общества по борьбе с раком, "сидение является одним из самых пассивных действий"; как выяснилось в результате ряда недавних исследований, длительное сидение приносит вам вред вне зависимости от того, чем вы занимаетесь в остальное время. Можете бегать по часу каждое утро, но если остаток дня вы проводите, сидя за столом или на диване, вы повышаете свои шансы заболеть рядом опасных заболеваний. Об этом свидетельствуют, например, результаты 13-летнего наблюдения за 123 тыс. добровольцев, опубликованные в « American Journal of Epidemiology ». У тех женщин, которые сидели более 6 часов в день, вероятность умереть в указанный период оказалась на 37% выше, чем у тех, кто проводил в положе

Люди, которые спят пять и менее часов в сутки, живут меньше тех, кто отводит на сон семь часов, утверждают британские ученые, сообщает Би-би-си. Судя по исследованиям, 7 часов – это золотой стандарт для сна. Ученые из Уорвикского университета и Лондонского имперского колледжа использовали данные о продолжительности сна 10 308 государственных гражданских служащих, собранные в 1985-1988 годах и обновленные в 1992-1993 годах. Наблюдение за участниками велось в течение 17 лет. Проанализировав имеющиеся сведения, исследователи обнаружили, что люди, отводившие на сон пять и менее часов в сутки, в два раза чаще умирали от сердечно-сосудис-тых заболеваний. В целом уровень смертности в этой группе был в 1,7 раз выше, чем в группе служащих, спавших семь часов в сутки. «Треть населения Великобритании и более 40 процентов жителей США отводят на ночной сон менее пяти часов... Неудивительно, что люди значительно чаще стали жаловаться на слабость, утомление и сонливость в течение дня», – говорят уче

На этот раз изучением последствий недосыпа озаботились ученые Австралии. Они наблюдали за режимом сна 20 тысяч молодых человек в  возрасте от 17 до 24 лет. Оказалось, что мужчины, спящие около 5 часов в сутки, в 3 раза(!) чаще страдают психическими отклонениями (неврозами, фобиями и психозами) по сравнению с теми, кто спит по 8-9 часов. Плюс к этому ряд тестов показал, что систематически недосыпающие мужчины в 4 раза больше рискуют умереть в молодом возрасте (у женщин подобной закономерности не обнаружили).             Руководитель исследования профессор Ника Глозьер винит в недосыпе молодежи то, что в их спальнях сейчас слишком много разнообразных гаджетов. Большинство молодых людей играют в сетевые игры или «сидят» в Интернете по ночам (дешевле, да и никто не мешает), а время начала учебы или работы остается столь же ранним.             Ученый считает, что уже есть смысл перенести начало занятий в институтах хотя бы на час позже, чтобы студенты хоть немного высыпались. Ведь застави

Устав защищать права человека в «третьих странах», бесчисленные британские общества защиты животных решили доказать, что политика – вполне свинское дело. А посему Национальная ассоциация производителей свинины официально выдвинула на пост мэра Лондона кандидатуру... двухлетней свиньи по кличке Винни. Идея нашла поддержку в массах. Уже собрано необходимое количество подписей. Официальная предвыборная программа Винни предусматривает включение английского бекона в меню школьных завтраков и распространение знаний о пищевой ценности этого продукта. Стоит заметить, что производители преследуют корыстные интересы: разрекламировать британское мясо, дабы увеличить его экспорт. Мест­ная пресса с иронией замечает: если лондонцы большинством голосов проголосуют за Винни, столица вполне может превратиться в свинарник. Олег Усачев "Частная собственность"  №15(310)  20.04.2000